کلاس بعد از بارداری

بعد از بارداری، تمرینات ورزشی باعث بهبود سلامت و حال عمومی مادران جوان می‌شود. به عنوان مربی ورزش، کلاس‌های ورزش بعد از بارداری را پیشنهاد می‌کنم. این کلاس‌ها شامل تمرینات مناسب برای بازگشت به حالت قبل از بارداری، تقویت عضلات کمر و شکم، بهبود تعادل و پشتیبانی از ستون فقرات می‌باشد. همچنین، در کلاس‌های ورزش بعد از بارداری، تمرینات مناسب برای افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات پا و بازو نیز انجام می‌شود. پس اگر شما هم مادر جوانی هستید و می‌خواهید به سلامت خود و کودک خود بیشتر اهمیت دهید، حتماً به کلاس‌های ورزش بعد از بارداری ما بپیوندید.

قبل از شروع به تمرینات، حتماً با پزشک خودتون مشورت کنید و از اینکه برای شرکت در کلاس  مناسب هستید، اطمینان حاصل کنید.